Vorab führen wir ein ausführliches Erstgespräch damit ich dich, deine Wünsche, deine Ziele und Gewohnheiten bestmöglich kenne und dich optimal auf deinem Weg unterstütze.
Darauf aufbauend erhältst du Personal Training Stunden in Wien oder Online und Trainingspläne, angepasst an dein Ziel und deine Fitness, ein Ernährungstraining, das zu dir passt sowie gesunde Rezepte.
Wir trainieren im Zuge des Pure Restart Programmes einmal pro Woche zusammen. Deine restlichen Trainingseinheiten sehe ich mir via Online Tools (z.B. Garmin, Polar) an und gebe dir Feedback dazu. Du erhältst jeden Monat einen aufbauenden Trainingsplan, angepasst an dein Ziel, deine derzeitige Fitness und deinen Lifestyle.