Mindful Fit – dein smarter Weg zum Wohlfühlkörper

Hier findest du alle detaillierten Infos zu meinem 10 Wochen Programm. Klick dich durch die Slide Show.

Dein Erfolg beginnt mit einem Gespräch.

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Ich hätte echt nicht gedacht, dass ich das mal sage, aber ich hab meinen Schweinehund überwunden und freue mich mittlerweile richtig auf den Sport! Ich bin voll reingekommen und das Beste ist: Ich bleib auch dran.

Online hat für mich perfekt gepasst. Ich hab wenig Zeit, bin oft unterwegs und auch mal im Hotel – da ist es super, dass ich das Krafttraining einfach überall machen kann, ganz flexibel. Kein Fitnessstudio, kein Fahrstress – einfach loslegen, wann und wo es passt.

Das Ernährungstagebuch war für mich ein echtes Aha-Erlebnis. Wenn man mal alles ehrlich aufschreibt, merkt man erst, was man wirklich isst – und das Feedback dazu war super hilfreich. Die Rezepte fand ich auch richtig gut – lecker, machbar, nichts Kompliziertes.

Ich habe Verena als motivierend und vor allem sehr flexibel empfunden. Bei Fragen bekommt man schnell Rückmeldung. Sie holt einen genau da ab, wo man steht – ohne Druck, aber mit genau der richtigen Portion Push.
Ich kann es wirklich jedem empfehlen, der nicht so richtig in den Sport reinkommt oder Schwierigkeiten hat, dranzubleiben. Für mich war es jeden Euro wert.

Claudia

Kraft- und Dehnungsübungen waren immer schon mein Problem. Ebenso die Ernährung: bei einem Vollzeitjob vernünftige Ernährung in den Alltag zu integrieren, war für mich nie einfach.

Mit dem Online-Training mit Verena hat beides gut geklappt: Verenas Ernährungstipps sind auch für diejenigen leicht umzusetzen, die wenig Zeit und Ideen für gesunde Ernährung haben. Und die Kraft- und Dehnungsübungen sind fixer Bestandteil meines Alltags geworden. Sicher, den eigenen Willen braucht es auch, aber dank Verena ist die Integration in die Abläufe gut gelungen und ich kann auf das Fitnesscenter verzichten.

Claus

Als ich von Verenas Mindful Fit-Programm gelesen habe, habe ich mich sofort angesprochen gefühlt.
Nach dem kurzen Kennenlerngespräch war für mich klar: das möchte ich machen!

Das Online Personal Training ist mit 2 x 30 Minuten pro Woche gut in den Alltag integrierbar. Die Übungen sind auf mich abgestimmt und trotzdem fordernd! Meine Kondition hat sich merkbar verbessert.

Mein persönliches Highlight war das Ernährungstraining. Obwohl ich dachte, dass ich schon sehr viel über gesunde Ernährung weiß, konnte ich von Verena einiges lernen. Ihre auf mich zugeschnittenen Rezepte waren unkompliziert und sehr gut.

Verena ist ausgesprochen flexibel bei der Terminfindung und bei Fragen jederzeit erreichbar.

Ich bin froh, dass ich es gemacht habe und werde auch weiterhin mit Verena trainieren.

Angelika

Mindful Fit ist ein wunderbar konzipiertes und ausgewogenes Programm, das einen gut durchdacht, sanft und ohne Druck in eine gesunde Ernährung und ein neues Körperbewusstsein führt.
Verena geleitet einen dabei mit ihrer motivierenden und herzlichen Art mit 2 wöchentlichen Trainingseinheiten und auf den persönlichen Geschmack abgestimmten Rezepten zu einer im wahrsten Sinne achtsamen, ganzheitlichen Fitness.

Die Rezepte sind nicht nur gesund, sondern äußerst köstlich und leicht umzusetzen. Sie sind ausgewogen und enthalten alle Nährstoffe, die der Körper benötigt, so dass ich keinen Hunger hatte und keine Lust auf Süßes verspürte.

Ich habe mich schon nach der ersten Woche ganz fantastisch gefühlt, und ohne Verzicht auch einen Gewichtsverlust verzeichnen können. Insgesamt habe ich in den 10 Wochen 5,8 kg verloren. Die Trainings und das Zubereiten der Rezepte haben mir große Freude bereitet. Hilfreich war auch das täglich zu führende Ernährungstagebuch.

Verena hat mich fantastisch betreut, war immer für meine Fragen da, und hat mir so zusätzliche Tipps gegeben. Es waren wunderbar anregende, abwechslungsreiche, spannende, erkenntnisreiche und kulinarisch köstliche Wochen, die ein körperliches Wohlgefühl hinterlassen, das zum Weitermachen und Dranbleiben motiviert. Danke Verena, es war einfach großartig und hat so viel Freude bereitet!

Renate

Kundenstimmen

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Als ich meine Leistung nicht mehr selbst verbessern konnte, bin ich auf Verena's Seite gestoßen und sie war mir sofort sympathisch. Nach dem ersten persönlichen Gespräch war mir klar, sie kann mich zu neuer und vor allem besserer Leistung coachen. Und das ist ihr innerhalb weniger Wochen gelungen. Selbst der Vienna City Marathon 2019 war ein voller Erfolg. Das Training mit Verena, ihre Tipps zur Ernährung und die somit umfassende und unglaublich sympathische Betreuung sind für mich unverzichtbar geworden. Nie wieder ohne Verena.

Alex
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Ich trainiere jetzt seit Jänner mit der lieben Verena und ich bin mehr als zufrieden! Einmal die Woche machen wir gemeinsam Sport und sie erstellt mir regelmäßig neue Trainingspläne. Meinem Ziel 10 Kilo abzunehmen, komme ich immer näher und ich fühle mich jetzt schon viel wohler in meinem Körper. Verenas offene und positive Art macht sie zu einem tollen Coach, da sie mich immer motiviert und das Training jedes Mal super viel Spaß macht!

Sophie
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Sport verstärkt in meinen Alltag zu integrieren, endlich mal "dran zu bleiben" und ein sinnvolles Lauftraining aufzunehmen - gar nicht so einfach mit Job, Family und Kids, Haushalt etc. - Verena hat perfekt auf meine Situation reagiert und mir ein maßgeschneidertes Programm ausgearbeitet, das auch schaffbar ist. Ihre tolle positive Energie, ihre Kompetenz in allen sportlichen und ernährungstechnischen Belangen und die Möglichkeit, auch zwischendurch mit ihr in Kontakt treten zu können, haben mich immer voll motiviert, durchzuhalten. Jetzt freu ich mich auf das gemeinsame Halbmarathon-Training!

Julia
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Seit mehreren Jahren laufe ich vor mich hin. Als ich vor einem knappen Jahr auf die Homepage von Verena gestoßen bin, hatte ich sofort einen guten Eindruck und wollte Verena kennenlernen. Verenas offene, positive Art, ihre Fähigkeit gut zuzuhören und ihre professionellen Einschätzungen im Trainingsverlauf motivieren mich sehr! Die vielen Variationen im Krafttraining gefallen mir sehr - so hat mein Körper immer neue Impulse. Die Ernährungstipps (Newsletter) sind immer praktisch einfach anwendbar und köstlich. Verenas Trainingsprogramm bereichert meinen Alltag - ich möchte es nicht mehr missen!

Susanne
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Das Training mit Verena macht immer großen Spaß! Es ist professionell, zielorientiert, individuell abgestimmt, gut durchdacht und abwechslungsreich! Als immer schon Sportbegeisterte und ehem. Läuferin hat es Verena geschafft, mir nach einem Bergunfall und Anfangsschwierigkeiten in meiner neuen Sportdisziplin, dem Rennradfahren, wieder Mut zu machen und führt mich sensibel und zielgerichtet zu meinem ersten Radmarathon hin! Ihre auf den Trainingsplan abgestimmten Ernährungstipps haben bewirkt, dass ich schon 13 Kilo abgenommen habe und ich mich rundum wohlfühle! Vielen Dank Verena!

Renate
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Nach vielen Jahren ohne Bewegung/Sport war mein Streben an einem Triathlon teilzunehmen sehr schnell aussichtslos. Dank Verena habe ich nicht nur das Ziel erreicht und dabei meine Wunschzeit deutlich unterboten, sondern auch knapp 10 kg verloren. Ihr Trainingsplan war sehr abwechslungsreich und spannend und sie selbst war immer für mich erreichbar und stand mit Rat zur Seite, wenn es einmal „gezwickt“ hat. Ihre liebevolle Art und Empathie zeichnet sie ebenso aus wie ihr unheimlich großes Wissen über den Körper und die gesunde Ernährung.

René